女性生產之後，因爲耗費了大量的能量，身體虛弱，需要及時採取措施補充營養。很多產婦都希望能夠積極的補充營養，但是不知道應該怎麼補。下面介紹一下產後體虛怎麼補。
1. 當歸紅糖蛋。將10克當歸放入清水中，將700克的清水煮至500克，之後將雞蛋打入水中，再加入紅糖50克，等到雞蛋熟了之後就可以吃了。可以當做早餐來吃，吃雞蛋喝湯，能夠起到補血活血的作用，可以促進子宮恢復，對產後身體虛弱的產婦來說，多吃一些當歸紅糖蛋能夠起到改善體虛的作用。
2. 歸芪紅棗雞。將子母機去掉毛，去掉內臟，殺好，之後清洗乾淨，用沸水中燙煮三分鐘，將清洗乾淨的黃芪和當歸各20克，放入母雞的肚子裏面，將紅棗10枚也放入母雞的肚子裏面，之後放入米酒、清水適量，用小火煮到母雞熟爛，將藥渣去掉，放入食鹽和味精調味，之後就可以吃雞喝湯，對產婦產後身體虛弱有幫助。
3. 鮮牛奶燜雞。母雞一隻，宰殺好，清洗乾淨，之後放入開水中煮燙三分鐘，撈出來，控幹水分，備用。牛奶1000毫升，放入鍋內，放入適量的食鹽，開大火煮沸騰，之後放入母雞，等到牛奶重新沸騰的時候，轉爲小火，燉煮的雞熟爛，搖起來裝盤，之後將薑末、蔥末、豬油、蔥花等和水澱粉放在一起勾芡，之後將製作好的芡汁，淋在熟爛的母雞上面，就可以吃了。
