當女性產子之後，胸部都會開始發生變化，而且就會出現了母乳，母乳是新生兒最重要的食物，但是當新生兒一點點大了之後就需要斷奶，斷奶的時候，女性就必須要利用一些回奶的方法，讓奶水不在出現。那麼怎麼回奶快且不會脹痛？
在斷奶的時候是非常痛苦的一種事情，很多的女性會胸部會產生疼痛，食用的食物必須要多吃一些利於回奶的食物，在斷奶的時候就會非常的輕鬆，不會出現脹痛，就比如說多吃一些牛肉，巧克力，芹菜，韭菜吃這些食物都是會回奶，不會引起胸部的脹痛。
如果說在斷奶的時候，女性會發現奶脹的特別厲害，這時候也要擠出一點點，否則胸部漲奶過頭，也會引起女性的發燒問題，甚至會讓女性出現乳腺炎，而在往出擠奶的時候，也可以使回奶的時候更快一些，而不會引起脹痛。
生活中除了要吃一些回奶的食物外，平時的飲食也要多加的留意，也必須要忌口，千萬不能夠吃一些促進分泌乳汁的食物，比如說花生、鯽魚，而爲了使回奶更快不會脹痛，就應該利用一些大麥芽煎水喝，每日兩次就能夠達到很好的效果。
