孕媽媽們在懷孕時會出現許多尷尬的事情，比如：脹奶、拉肚子、肚子疼等等症狀。孕媽媽們在懷孕幾個月後會出現脹奶症狀，這是一個非常尷尬的狀況。但是有些孕媽媽們都是是第一次懷孕，對懷孕還不是很清楚。那麼，脹奶不擠多久纔會回奶？
脹奶不擠多久纔會回奶
一般回奶的時間在7天到半個月之間，建議媽媽要注意觀察，需要預防乳腺炎。如果媽媽乳房持續腫痛，建議及時到醫院就診，明確診斷後在醫生指導下進行治療。注意休息，局部可以熱敷袋外敷，有消腫止痛的作用。
回奶時要注意什麼
1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
4、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚髮紅、發熱等症狀，應及時就診。
5、斷奶成功後，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。
媽媽們在脹奶的時候回奶一般在七天到三十天左右，在這個時間裏女性朋友們一定要注意觀察預防乳腺炎的發生。在回奶時也是有要注意的，如果女性朋友們不知道要注意什麼，可以看看上面小編對大家的建議，在回奶期間千萬要注意個人衛生。
