女性生完寶寶後就要給寶寶母乳餵養，隨着寶寶的生長髮育到了一定的年齡，就要斷奶。有些女性需要幾天就可以回奶了，但也有些女性回來的時間很長。很多女性聽說回奶後，乳房慢慢變軟，那麼，回奶要漲多久纔會軟呢？
女性在斷奶之後的7到10天左右，乳房就會慢慢變軟。女性如果還有很多的乳汁，乳房會出現腫脹，就採用按摩調理或是服用回乳藥，這是正常的現象。女性回奶的過程是很慢的，大約七天左右就會不硬了。女性在回奶期間要控制好飲食，不可以吃容易漲奶水的食物，飲食要以清淡易消化爲主。
女性在回奶期間如果感覺乳房漲漲的，可以採用熱毛巾熱敷乳房，能促進乳汁乳房流出，千萬不可以憋住乳汁，這樣容易出現乳腺增生或是硬塊。女性在回奶期間可以吃一些抑制母乳分泌的食物，比如麥芽，薏米或是韭菜等減少回奶帶來的不適感。
女性在回奶期間一定要多加註意，不可以給寶寶吸允乳房，不然會延長回奶的時間。回奶期間，寶寶可以讓家裏人照顧，這樣對女性來說比較好，可以更好地度過回奶期。
