產婦的身體虛弱，是很需要補充營養的。想吃一些水果，但是又怕水果過於寒涼，會傷害到身體。蘋果是生活中常見的水果，也含有非常高的營養元素。那麼產婦初期能吃蘋果嗎？吃蘋果又會帶來哪些好處呢？
1.幫助恢復身材。蘋果的屬性溫和，不寒不燥，不用擔心它會使身體上火或者受涼。很多人產後體重飆升，身材走樣，但是身體又需要營養，沒辦法節食。所以，吃蘋果是很適合的選擇。蘋果既有營養，又不會使身體發胖。
2.舒緩疲憊。人的身體覺得累，主要是因爲體內大量酸性物質的堆積。蘋果中的鹼性成分和多糖，可以中和身體裏的酸性物質，起到緩解疲勞的感覺，也可以讓產婦心情好起來。
3.預防衰老。有很多產婦對產生妊娠斑，或者皮膚暗沉發黑。蘋果裏面的維生素C可以防止黑色素沉澱，並且增加血紅素。蘋果還有抗氧化的作用，可以幫助延緩衰老，是美容養顏的好法寶。
4.降血壓。蘋果果肉中的纖維成分可以助消化，幫助新陳代謝，起到降低膽固醇，調節血壓的功效。所以，如果產婦患有妊娠高血壓的話，是非常適合吃蘋果的。
