在坐月子時，有可能會影響新陳代謝，所以大家要重視一些營養的調理方式，同時也要關注睡眠質量以及提高睡眠質量的方法。有些家長覺得分房睡覺可以保證睡眠質量，那月子裏分牀睡好嗎？
坐月子的時候分牀睡覺，其實有好處，也有不好的地方。比如好處在於有多一個人照顧，減少無聊感。而且有些丈夫可能平時特別喜歡打鼾，影響睡眠的質量，通過分房睡覺就可以減少這些問題。另外不好的地方在於容易造成家庭的壓力，沒有相互的交流。
不過不管選擇分房睡還是在同一間房間睡覺，大家要注意控制好同房的頻率。在坐月子的時候身體是很容易受到外界干擾的，再加上如果同房過程中出現交叉感染，那麼這些感染的症狀還會進一步惡化，影響正常的生理調節，因此大家要謹慎纔對。
在睡覺的時候，要注意營造出安靜的氛圍，因爲有些小寶寶的睡眠質量非常淺，一旦有外界的干擾和刺耳的聲音，都特別容易醒來大哭大鬧，會影響周圍鄰居，家長的睡眠質量還會大大下降，白天的生活狀態就會有明顯干擾。
