不少女性在生完寶寶以後都會出現口臭、便祕，這主要是因爲在懷孕期間腸胃受到子宮的壓迫使腸胃功能受到影響。恢復正常的腸道功能是需要一個過程的，產婦有口臭便祕怎麼辦呢？下面就爲大家介紹一下及時解決便祕和口臭的方法。
首先，要多吃水果蔬菜。水果蔬菜裏面含有粗纖維以及果酸等有助於消化的物質。產婦多吃點香蕉、蘋果、菠菜等常見的水果蔬菜可以起到通宿便的功效，對於解決便祕問題是很有幫助的。口臭往往與便祕是聯繫在一起的，產婦便祕問題解決了，口氣自然也就清新了。
其次，多吃粗糧。很多產婦認爲產後身體恢復和產生母乳的過程中，都需要更多的營養，因此會多吃有營養的東西，但是往往有營養的東西吃多了就難被消化吸收，所以產婦應該適當搭配些粗糧吃。粗糧裏面含有豐富的膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動，加速營養的消化吸收，對解決脹氣、便祕等常見的消化問題有很大幫助。
還有就是要養成定時上廁所的習慣。如果長時間不排便就容易導致大便乾燥，這時候就會出現便祕問題。不少產婦因爲痔瘡問題排便的時候會不舒服，因此就不按時排便，這是也是誘發便祕的一個原因。
