女性分娩後身體元氣大傷，需要一段時間修養，但是還要照顧寶寶所以很多女性在月子裏都會落下月子病。腰疼，手臂痠痛的情況非常普遍，大家不要忽視這個問題，一定要採取措施緩解，那麼月子後手臂痠痛怎麼辦？
1、艾草泡澡，用艾葉和生薑放在一起煮水，待溫度適宜的時候進行泡澡，可以理氣血同時還可以溫經脈並且具有逐寒溼兼止疼的功效，非常適合月子裏留下的疾病。
2、自制膏藥，把生薑搗成泥後用保鮮膜敷在手臂上，可以有效的驅風散寒還可以加速新陳代謝，自然可以緩解疼痛。
3、熱敷，用粗鹽炒熱後加入艾葉裝進沙袋中熱敷疼痛的部位，對於緩解炎症，改善關節代謝功能有顯著功效，儘量每天一次效果更好，而且粗鹽可以反覆使用不會浪費。
生過孩子的女性或多或少都會存在一些月子毛病，受體制的影響有輕有重，但是不及時採取措施緩解，只會讓病情更加嚴重。而且建議產後一定要合理的安排作息，不要過度勞累，同時還要規律飲食，營養均衡提高身體自身的免疫力，有效的預防月子疾病的發生。
