小核桃是核桃的一種，因爲個頭比較小，所以被稱之爲小核桃。小核桃是一種很好的堅果，很多人都喜歡吃。哺乳期的女性也特別的喜歡吃小核桃，但是又有一些擔心，吃小核桃會不會對哺乳造成不利影響呢？那麼哺乳期可以吃小核桃嗎？
哺乳期的媽媽是可以吃小核桃的，因爲小核桃中含有豐富的營養成分。哺乳期的女性因爲給寶寶餵奶，身體的營養大量流失，多吃核桃能夠滋養身體，補充營養。
小核桃中含有豐富的磷脂。這是一種可以促進腦部和神經發育的物質。哺乳期的女性多吃一些小核桃，可以攝入很多磷脂，對孕婦的大腦發育和神經系統的發育有很多的好處，同時吃小核桃，磷脂可以通過母乳餵給寶寶，也可以促進寶寶大腦和神經系統的發育。
同時需要知道的是，吃核桃還有利於女性哺乳，因爲小核桃營養豐富，所以可以增加女性的乳汁，避免少奶水和沒有奶水的情況出現。
同時小核桃中油脂含量比較豐富。這些油脂被吃進去之後，可以有效的促進產婦皮膚的滋潤程度。減少產婦由於營養成分流失比較容易出現的皮膚乾燥的情況。
