媽媽生產後身體的狀況會跟以往不一樣。最明顯的變化是媽媽們乳房明顯變大。這是因爲生育完身體會爲寶寶產奶，乳房也會脹大，表面皮膚緊張。漲奶的情況會讓媽媽們感覺非常不舒服。那麼，產後乳房發熱發脹是怎麼回事呢？
1、給寶寶餵奶前可以先用熱毛巾熱敷一下，給寶寶餵奶時可以一邊給寶寶餵奶一邊用手輕輕按摩下，從裏往外推然後輕輕打圈圈，這樣不僅可以促進血液循環，促進乳汁的分泌，還能緩解漲奶的不適和疼痛感。
2、當寶寶喝完奶後，媽媽感覺乳房還是很熱很脹時，可以採用按摩的手法把多餘的乳汁擠掉，過多的乳汁殘留不僅會引起乳房疼痛，也會也會堵塞乳頭，結成硬塊，不利於寶寶吸食，乳汁過多也不利於新鮮乳汁的分泌，如果不定時擠掉會影響分泌。
3、若是乳汁結塊了可以用手擠掉，結塊也會造成乳房的不適。結塊也不利於寶寶吃奶。
4、媽媽在哺乳期間可以減少會刺激漲奶的食物，比如：紅糖、豬蹄、雞公肉等。改爲清淡健康的食物，畢竟媽媽吃下的也是寶寶吃下的。
