我們都知道媽媽們在坐月子期間是比較辛苦的，爲了照顧寶寶基本上是不分白天和黑夜的，比如需要給寶寶換尿片、給孩子餵奶或者是洗澡之類的事情都需要去做，這樣繁重的工作會讓不少的女性身體產生諸多的不適感。那麼月子抱孩子腰疼怎麼辦呢？
1、懷孕期間許多母親腰痛是正常的，因爲她們擔心嬰兒吃得不好，所以媽媽們通常會吃得比較多，一過度用力她們的腰部肌肉和韌帶嚴重受損。此外孕酮水平的變化和鈣的損失在產後腰痛並非難免。坐月子是鍛鍊身體的關鍵時期，要特別注意腰部和頭部不讓受涼，預防感冒是常識。同時應減少腰部負荷，避免頻繁腰部勞損。
2、當嬰兒哭的時候，母親們急忙脫掉衣服給嬰兒餵奶。即使睡在牀上媽媽們也總是用手支撐上半身，半躺着給嬰兒餵奶。在這個位置母親的背部是空的，沒有足夠的靠背來支撐重載。因此建議母親在日常情況下最好坐在有靠背的地方給寶寶餵奶避免彎腰。當需要給寶寶在牀上餵食時，也可以用枕頭調節適當的姿勢餵食。
3、一些母親認爲彎腰可以幫助她們更好的爲寶寶洗澡，但是很多時候父母的衣服也穿得比較少，當給嬰兒洗澡時應儘量選擇容易伸展上身的寬鬆衣服，以減少寒氣入體。
