月子是讓產婦的身體調養的時間，在月子裏，媽媽們要儘可能的抽出時間讓自己休息，同時更要注意關節的保暖。月子病是危害女性健康的主要因素。月子里居室通風，但產婦不宜對着風口吹，容易引發頭痛和關節疼痛的毛病。那麼出月子走路腰疼怎麼辦？坐月子的注意事項有哪些？
出月子走路腰疼怎麼辦
出月子走路腰疼是受風寒的原因引起的，還要考慮是由腰扭傷，腰椎間盤病變引起的，可以出現腰痛的症狀。建議注意保暖，按摩腰部來緩解腰部疼痛。如果是母乳餵養，建議不要服藥。如沒有效果，建議去醫院檢查，拍腰部的x片，明確病因後，再有針對性地治療。
坐月子的注意事項
1、保證休息
由於分娩給，產婦的身心會造成極度的勞累，所以分娩後要讓產婦美美的睡一覺，家屬不要輕易的去打擾她。睡足以後，應吃些營養價值高且易於消化的食物，多喝水。"月子"裏及哺乳期都要吃高營養、高熱量和易消化的食物，以促使身體的迅速恢復和保證乳量充足。
2、儘早的下牀活動
經陰道正常分娩的女性，在生產後的第二天，就可以下牀走動了。但要注意，不能受涼並避免冷風的直吹。
以上是針對出月子走路腰疼怎麼辦的介紹，如果有月子病，可以進行滿月發汗，讓體內的寒氣驅出體外。如果自身的體質不好，坐月子建議延長至60天，能讓媽媽們的身體更好的恢復。主要的是要保持心情愉快，對媽媽們身體的恢復和奶水的分泌都是很有幫助的。
