當孕媽媽生產之後都需要坐月子，但是在坐月子期間很容易落下一些病根，多數孕媽媽在坐月子期間，都會落下腰疼的毛病，之後的生活中也會受到一定的影響，所以很多孕媽媽都需要注意一下這個情況，現在就來了解一下過月子落下腰疼怎麼辦？
過月子落下腰疼怎麼辦
在生活中，孕媽媽產後避免經常彎腰或久站久蹲。其次給寶貝餵奶時注意採取正確姿勢。a、坐着或者躺着喂。b、坐在低凳上或者坐在牀邊，可把一隻腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，最好在膝上放一個枕頭擡高寶貝，這樣可以減輕承受重量，同時餵奶的時候在腰上放一個靠枕，這樣有利於緩解腰疼。
生產後腰疼的原因
分娩之後女性的內分泌系統沒有得到更好的調整，就會導致骨盆韌帶處於鬆弛的狀態，所以會讓腹部的肌肉變得軟弱無力，從而導致出現腰痛。其次如果身體大量的缺鈣也會導致出現腰痛的情況的，特別是母乳餵養的，因爲女性體內的一些鈣一般都被嬰兒吸收到自己的身上的，所以母乳裏面的鈣往往會消耗非常的多，再加上飲食方面供應不足就會導致出現產後腰痛的情況。
孕媽媽在產後坐月子期間，一定不可以過於勞累，因爲勞累過度會造成產後腰疼的情況。還有在坐月子期間就應該好好養身體，照顧寶寶的責任應該佔時交給別人，因爲媽媽把身體養好纔是最重要的，並且在月子期間應該保持好的心情，不可以生氣。
