當媽媽是多麼一件不容易的事情，有過孩子的媽媽肯定深有體會，剛剛生下孩子不僅沒有食慾，而且還沒有力氣，身體各項系統還沒有恢復，因此在飲食方面我們一定要注意，如果稍有不注意，就會影響自己的身體和寶寶的健康。那麼出了月子第一天能吃辣的嗎？
出了月子第一天能吃辣的嗎？
出了月子第一天最好不要吃辣的食物，吃辣的容易上火，一般寶寶吃奶期間儘量避免吃辛辣食物，對寶寶吃奶不利，寶寶吃了火奶很容易出現上火的，注意多喝水，多吃水果和蔬菜比較好。寶媽們爲了寶寶一定要控制一下，否則對寶寶的健康是非常不利的。
坐月子的飲食？
1、營養菜譜。蝦皮炒西藍花、海帶燉肉燴白菜、雞蛋木耳炒菠菜、肉丁香乾絲瓜、家熬鯽魚(小黃花魚)、木樨蝦仁、雞絲腐竹炒芹菜、熘魚片、油燜茭白、番茄牛肉燴土豆、炒肝尖、西紅柿炒西葫、肉蓉雞蛋羹。
2、營養湯類。鯽魚豆腐湯、海鮮蔬菜湯、花生雞腳湯、什錦蘑菇雞湯、鴿子青菜湯、鰱魚絲瓜湯、海米紫菜湯、白菜排骨湯、什錦果羹湯。3、營養粥類。小米大棗粥、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥、山藥蓮子香米粥、骨湯花生粥、牛肉(雞肉)粥、三鮮肉粥、玉米渣山芋粥、八寶粥、黑米桃仁紅棗粥、胡蘿蔔粥、鯉魚汁粥。
總之，出了月子第一天能吃辣的嗎？這個問題的答案是否定的。產後第一天應該吃流食，雞蛋是餐後主要食物，但不要吃多，因爲吃多了會便祕的。做月子的飲食其實是很有講究的，希望所有人都應該多瞭解一些，這樣在以後有寶寶的時候就會更加方便了。
