生完孩子的女人特別的能理解那種分娩的痛苦，天知道我們經歷了什麼，那是一種多麼讓人記憶猶新的經歷，所以分娩之後我們心裏就有一種自我意識，我都受了那麼多的罪爲什麼面對孩子面對丈夫還要那麼辛苦呢？那麼產後容易和老公發脾氣怎麼辦呢？
產後容易和老公發脾氣怎麼辦
1、保證充足睡眠
調理產後愛生氣的現狀顯得尤爲必要，爲改善產後愛生氣的症狀建議產婦產後保證充足的睡眠時間，想要擁有好的心情必須先要有良好的精神狀態。
2、儘快適應母親的角色
很多產婦產後愛生氣都是因爲一時間還無法適應媽媽這個角色，建議產婦及時認可自己的身份並且儘快適應母親這個角色，將自己融入在裏面你會發現其實這是另外一種幸福。
3、老公的陪伴
產後愛生氣與丈夫的表現也是有莫大的聯繫的，經歷生產後產婦不僅身體上受到一定的損傷精神上也需要一定時間的恢復，所以在這段期間老公需要給予更多的陪伴和理解，因爲你的理解和陪伴是新媽咪們唯一的依靠。
4、轉移注意力
想要緩解產後愛生氣的症狀新媽咪們還可以嘗試轉移法，產後新媽咪們也可以找些自己愛做的事情，也沒有必要全身性的投入在新生兒的照顧上。
產後愛生氣的原因
1、激素影響
產婦產後體內激素水平慢慢恢復正常所以在雌激素水平急速下降的情況下女性就很容易出現愛生氣甚至暴怒的情況。
2、睡眠不足
因爲睡眠不足的關係，產婦產後由於身體還處於恢復階段再加上要照顧新生兒的關係所以很容易出現睡眠不足甚至失眠的情況，產後長期睡眠不足就容易造成產婦精神狀態差出現易怒愛生氣的現象。
3、精神壓力大
產婦產後的生活環境和精神壓力也是有着很大的關係，產婦產後愛生氣還有可能是因爲產後產婦精神狀態不好、或者生活壓力。
產後的女人是很脆弱的，無論是身體還是心裏都是存在很大的不可預期的，這個時候就需要家人的陪伴和理解，丈夫更是一個很重要的角色，這個時候就要多理解一些妻子的不易，多一些寬容和忍讓，照顧好她的情緒，很多的時候女人發脾氣只不過是讓你傾聽而已。
