生過寶寶的媽媽在產後多多少少會有一些情緒上的波動。生產後媽媽們一時無法進入母親的角色，再加上生產過程中體力的透支，媽媽們有心情煩燥也屬於正常情況。但是爲了自身身體的恢復，要學會調節情緒。那麼產後脾氣暴躁易怒怎麼回事？產後怎樣調養才更科學呢？
產後脾氣暴躁易怒怎麼回事
1、睡眠不足所致
一般一歲以內寶寶的作息是不規律的，媽媽一直處在待命的狀態，特別是晚間的照顧，會讓媽媽長期的睡眠不足。而人一旦處在睡眠不足的狀態下，精神狀態就會變差，再稍微碰到一些負面的情緒，就會變得脾氣暴躁易怒。
2、壓力過大影響
生產後，媽媽們一個人肩負着哺育幼兒的任務，奶容易給媽咪的情緒帶來很大壓力，稍微遇到一些不順心的事，就會脾氣暴躁了。
產後怎樣調養才更科學
1、適宜的環境
產婦及寶寶的居室應當清潔明亮，通風透氣且溫度適中。特別是夏天應慎防中暑，同時產婦要儘可能的避開風口，不宜用電風扇和空調直吹，以免造成母嬰受涼感冒。同時應避免過多的親友來客人來探望，以保證媽媽和嬰兒的休息。
2、適當活動
正常情況下產後24個小時的就可起牀活動了，並逐漸的增加起牀時間和活動的範圍，堅持做產後體操，避免體力勞動，以免子宮脫垂。
以上是針對產後脾氣暴躁易怒怎麼回事的介紹，雖然產後的壓力是非常大的，但是媽媽們每天陪着寶寶，看着他一天天的成長髮育，學會了微笑，學會了翻身和走路，媽媽們會覺得一切的付出都是值得的。所以在產後可以做一些自己喜歡的事情，來轉移自己煩燥的情緒。
