十月懷孕一朝分娩，千辛萬苦生下了小寶寶，許多新手媽媽逐漸食慾大好，家人自然也是想方設法送上美味的。那麼在飲食搭配頂蓋如何補呢？
2、白芝麻含鈣高，多吃可防止產鈣元素之外流及嚴重便祕。
3、豬腳能補血補氣催乳，可醫治生完孩子缺乳症。
4、花生仁能益氣養血止血方法，可治療貧血出尿症，其有滋潤功效。
5、雞蛋蛋黃中的鐵製對缺鐵性貧血的產婦有功效。
6、胡蘿蔔含豐富多彩的維他命A、B、C，是產婦的最好菜式。
7、檽米味道柑平，益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高雅滋補品。
8、海叄是零碳水化合物的食品類，蛋白質高，合適生完孩子孱弱、削瘦睏乏、腎虧浮腫及新生兒黃疸者食用。
9、豬腰有加強心臟的功能。
10、魚含鈣豐富多彩，合適產婦食用產婦在月子階段，一定要留意所吃食材的分量，和食用的時間。假如能搞好之上二點，再依據個人情況挑選適度的養生食材，母親以及小孩都能夠在月子期內快速的補充原氣，儘快恢復。
11、大黑豆帶有豐富多彩的天然性蛋白及維他命A、B、C，對足蘚水腫、腹腔和人體肌肉無力者也有改進作用。
12、豬肚有加強腎臟功能、推動身體新新陳代謝、修復孑宮功能、醫治腰痠背疼等作用。
13、蓮藕排骨湯可醫治坐月子期內的貧血的症狀，連藕具備緩解緊張焦慮的功效。
