產後抑鬱症威脅着婦女的身心健康。懷孕的父親在分娩後應該更加關注母親的情緒變化。那麼，產後抑鬱症的早期表現是什麼呢？如何預防產後抑鬱症？產後抑鬱症有什麼危害？
孕婦早期產後抑鬱症狀
1、身體症狀：抑鬱症母親可能有失眠、頭痛、身痛、頭暈、頭暈、耳鳴等身體症狀，這些症狀往往難以傾訴，並經常改變。有些身體症狀可能存在很長一段時間，但沒有明顯的加重或緩解，通常會隨着抑鬱症的緩解而消失。
2、情緒變化：抑鬱症母親最突出的症狀是持的抑鬱，表現爲抑鬱、無精打采、睏倦、容易流淚和哭泣，經常感到抑鬱、抑鬱，經常因爲小事發脾氣；很長一段時間，即使幾天或1天～兩週的情緒有所改善，但很快又陷入了抑鬱症。抑鬱症母親的抑鬱通常並不嚴重，她們仍然可以有正常的情緒反應。例如，幽默的語言可以讓他們哭笑不得，輕鬆的對話可以暫時改善他們的情緒。然而，抑鬱症母親自己仍然可以意識到她們的情緒異常，但她們經常責怪別人或環境。
3、認知變化：抑鬱症母親對日常活動缺乏興趣，不能體驗各種娛樂或愉快的事情，經常感到自卑、自責和內疚。經常感到大腦反應遲鈍，很難思考問題。總是思考壞事，對生活失去信心，認爲未來是無聊的，沒有希望的。嚴重的人覺得生活毫無意義，甚至試圖自殺。
意志和行爲變化：抑鬱症母親的意志活動減少，表現爲很難集中精力工作。雖然他們可能有崇高的理想和抱負，但他們很少腳踏實地地去做。他們想參與社交活動，但缺乏勇氣和信心，處處表現出被動和過度依賴。
如何預防產後抑鬱症？
1、找人說話：你可以和你的家人和朋友說話，讓他們幫助你找到解決辦法。你也可以和其他新媽媽或過來的人聊天，談談自己的感受，獲得一些經驗，避免在育兒過程中走太多彎路。
2、學會發泄：新媽媽應該每天花一些時間放鬆自己。深呼吸、冥想、洗澡和聽音樂都可以幫助新媽媽緩解壓力。
3、爭取睡眠：當嬰兒睡覺時，母親也應該爭取睡眠。因爲這可以更好地恢復體力，減少思考和抑鬱的機會；當嬰兒醒來時，他會有更好的精力來照顧嬰兒。
4、合理運動：合理的戶外運動也能增加新媽媽與外界的接觸，活動空間大，關注面廣，人的壞情緒容易分解。
5、科學飲食:產後多吃牛奶和堅果，有助於抗抑鬱。建議新媽媽多吃富含維生素B、維生素C、礦物質的食物，如牛奶、堅果等。
6、期望很高：不要對自己和家人要求太高，房間有點髒也沒關係，丈夫和家人帶孩子出錯也沒關係，因爲每個人都需要一個學習和習慣的過程。
產後抑鬱症怎麼辦？
如果發現自己有產後抑鬱的傾向，要及時疏導情緒，多和家人朋友聊天。可以多出去呼吸新鮮空氣，適當做一些運動。
有抑鬱症史或家庭抑鬱症史的婦女應特別注意。家庭成員必須注意觀察母親的情緒。一旦出現可疑症狀，應及時啓發。情節嚴重的，應及時到醫院治療。
如果你被診斷出患有產後抑鬱症，不要太擔心。只要母親及其家人配合專業醫生的指導和治療，結合母親的自我諮詢和家人的陪伴和啓發，母親就可以擺脫抑鬱症。
產後抑鬱症影響嬰兒的智力發育
由於緊張、焦慮的心理狀態和不良的個性特徵，患有產後抑鬱症的母親也會影響孩子的情緒、智力發展、行爲發展等方面。嬰兒出生後2歲-在過去的三年裏，大腦發育最快，也是心理行爲和智力發育的關鍵時期。如果母親情緒不穩定，有更多的負面情緒，也會影響嬰兒行爲能力的發展。
產後抑鬱症會影響嬰兒的身高和體重
產後抑鬱症容易導致泌乳功能下降，難以繼續餵養母乳，這將影響嬰兒的體重和身高。母親的抑鬱症也會導致她們對撫養嬰兒不感興趣，說話少，對嬰兒表現出消極情緒，沒有反應，反應遲鈍。嬰兒日夜哭泣，也會使母親不安，加重抑鬱和焦慮，對嬰兒有疏離感，更不願意接觸嬰兒，這些會導致嬰兒缺乏神經系統刺激，神經心理髮育受到抑制。
產後抑鬱症會影響嬰兒的語言能力
產後抑鬱症不喜歡與人交流，而嬰兒缺乏語言交流和家庭融合，容易導致語言能力下降、活動水平下降、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差等現象。此外，它還會導致嬰兒對外部環境和人表現出退縮和不適應，對母親的反應能力也會降低，缺乏獲取外部知識的能力。上述現象最終會影響嬰兒的情緒、智力發展和心理行爲的發展。
