現在很多父母都想給寶寶多吃魚，但是刀和烏賊等魚含有過高的膽固醇，不適合寶寶吃。事實上，一般動物性食物膽固醇含量較高。吃這些食物的同時，吃足夠的蔬菜水果，可以避免膽固醇過多。其實只要寶寶不過敏，什麼魚都可以吃。品種越豐富，兒童營養越全面。但是，量的方面必須適當。
生魚能讓寶寶吃嗎？
魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引起腹水。因爲在鮮魚中，尤其是淡水魚中，常有寄生蟲。因此，在做魚的時候，一定要煮熟，不要讓嬰兒吃生魚和沒有烤的魚。
少給寶寶吃魚鬆！
魚鬆營養價值高，食用方便，而且不用擔心魚刺問題，認爲這是寶寶最好的吃魚方式。因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚鬆：拌稀飯、拌麪條，給寶寶作零食。但有研究表明，魚鬆中氟化物含量較高。假如爸爸媽媽每天給寶寶吃10至12克魚鬆，寶寶將從魚鬆中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天從水和其他食物中攝入的氟化物，那麼，寶寶體內的氟化物的量很容易超過安全值。氟化物在體內蓄積，容易導致寶寶食物性氟化物中毒。許多兒童發生氟斑牙或氟骨症，與含氟過多食物有關。所以，魚鬆可以吃，但是不能當作營養補充品長期食用，更不能成爲寶寶攝取魚肉的惟一來源。
選購魚類的時候需要注意哪些方面？
選擇魚時，肉質有彈性，腮是淡紅色還是鮮紅色，眼白清晰，外觀完整，鱗片無脫落，無腥味等。害怕魚刺卡住嬰兒的母親可以選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鯡魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。這些魚肉中幾乎沒有小刺。吃帶魚的時候，首先去掉兩側的刺，只剩下與脊椎骨連接的大刺，很吵。吃鱸魚、鯽魚、鰹魚、胖頭魚、武昌魚時，可以讓嬰兒吃魚腹肉，沒有刺，可以放心給嬰兒吃。
還有，魚肉買回家後最好採用清蒸或烤的方式，以保留最多的營養，要避免油炸。
