伴隨着年紀的提高，每日必須吃各種各樣葷、素食物，如生雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種各樣食品類。有一些父母習慣用菜汁、骨頭湯或老母雞湯淘飯喂孩子，她們覺得精粹都是在鮮美的湯裏一起，湯難熟營養成分好，並且喂起來又便捷。實際上，那樣的習慣性是不太好的。非常容易導致孩子營養不良，下邊大家就一起來看看，孩子營養不良的主要表現特點。
三大數據信號揭祕孩子營養不良
一、心態轉變
很多科學研究材料表明，心態不佳、特別是在產生出現異常轉變時，應疑其身體一些營養元素已告欠缺。
憂心忡忡、思維遲鈍、神情發麻，表明身體欠缺蛋白與鐵製，應多服用海產品、肉類食品、乳製品、禽畜血、雞蛋黃等高蛋白食物、高鐵動車食品類。
愁眉不展、驚恐不安、失眠症記憶減退，表明身體b族維生素不夠，這時填補一些豆類食品、小動物肝、核桃肉等b族維生素豐富多彩的食品類大有益處。
執着驕縱、畏首畏尾，多因維生素a、b、c與鈣元素攝入不夠而導致，故小動物肝、魚、蝦、奶製品、蔬菜水果等食物應予以補充。
二、個人行爲異常
不喜歡相處、個人行爲內向、姿勢愚鈍，多見身體欠缺維生素c的結果，在菜譜中提升含有此類維生素的食物如西紅柿、桔子、iPhone、大白菜與窩筍等是最好的治療方法。奧祕取決於這種食物中常含的羥基水楊酸鈉鹽和維生素c可提高神經系統的信息的傳遞作用，進而減輕或清除以上病症。
個人行爲與年紀迥異，較同年齡孩子幼稚可笑，說明碳水化合物攝取不夠，提升高蛋白食物如豬瘦肉、豆類食品、奶製品、蛋類食品等刻不容緩。
夜間磨牙、手和腳抽搐、易嚇醒，常是欠缺鈣元素的數據信號，應立即加上瓜果蔬菜、乳製品、魚鬆、蝦米皮等食品類。
喜吃碎紙、爐渣、土壤，此類個人行爲稱之爲“乳糖不耐受症”，多與身體欠缺鐵、鋅、錳等礦物質原素相關。紫菜、黑木耳、菌類等含鐵較多，禽產品及杜蠣等海鮮產品中鋅、錳成分高，該是該類孩子最理想化的家餚。
三、臉部“蟲斑”
臉部“蟲斑”是強調如今孩子臉部的一片或幾塊色素減退性、環形或橢圓型斑片，始爲淺紅，後轉淡白，邊沿清晰，上邊遮蓋小量細微脫屑，並有輕微發癢感。除面部外，手臂、頭頸或肩膀等處也可看到。
民俗覺得，此斑原是孩子肚裏有寄生蟲內寄生的標示，故有“蟲斑”之稱。可客觀事實並不是這樣。這類以表淺性、乾躁脫屑性、淺色系斑爲特點的轉變，事實上是一種皮膚疾病，此謂單純糠疹，來源於維生素欠缺，一樣是營養不良的一個初期數據信號。因此 如果你的孩子長有“蟲斑”後，從此不必僅憑這一點就給孩子服用打蟲藥，恰當之事是調節菜譜，提升食物的花的分類，補充維生素，必需時要在醫師具體指導下服用維生素藥丸。
孩子營養不良該怎麼辦
1、注重純母乳餵養由於奶水中營養成分較爲全方位，但要留意讓乳媽攝入充裕的維生素A和維生素D，還可從新生兒出生後1-2周逐漸，每日給服維生素D500-1000標準單位，持續服用至2-三歲。
2、立即給嬰兒加上含有維生素D和鈣的輔助食品類如雞蛋黃、肝泥、魚油中藥製劑、蝦米皮、菜末、水果汁、小米湯等。1歲之上的小寶寶，應進一步提高飲食搭配品質，每日固定不動進食牛乳、生雞蛋、水豆腐、綠葉蔬菜、食用糖及其正餐。
3、易於消化食物應多食小米粥、牛乳、雞脯肉、鵝肉、牛肝、山楂果、魷魚、鵪鶉、銀魚這類食物。飲食搭配要軟、爛、細，便於消化。
4、禁吃：
（1）爲了更好地防止營養不良的產生，小寶寶要少吃豆類食品、花生仁、苞米等硬實無法消化吸收的食物。
（2）禁吃煎、炸、薰、烤和油膩、過甜的食物。
（3）還需要少用白芝麻、香油、蔥、姜和各種各樣香味濃厚的調味品。
