冬天很多家長喜歡帶孩子曬太陽，而且曬太陽補鈣，有說法稱，曬後背，補鈣效果更好，這種說法有依據嗎？隔着玻璃曬太陽有用嗎？下面本站小編就帶來介紹。
網上有一種說法：“孩子多曬太陽，尤其是後背，補鈣效果好!”那麼，這種說法有沒有科學依據呢?
兒科專家指出，曬太陽的確可以補鈣，但正確的說法應該是，曬太陽可以讓身體生成更多的維生素D，而維生素D可以促進身體對鈣的吸收。
人在曬太陽時，皮膚接受紫外線照射會生成維生素D，但這種維生素D還不具有活性，需要經過肝臟和腎臟的代謝，方能變成具有活性的維生素D，促進腸道、骨骼、腎臟吸收鈣。換句話說，孩子吃的鈣能不能被身體吸收利用，一定要具有活性維生素D的參與。
哂哪些部位？
不少老人推薦曬後背，但事實上，只要把孩子的手腳露出來就行了。提醒大家注意的是，臉對孩子非常重要，一定要做好防護，特別是眼睛。如果陽光過強，要注意遮擋。
在天氣好的時候，寶媽可以帶着寶寶曬太陽，如果是月齡小的寶寶，可以在家裏的陽臺上等陽光直射的地方，但是要注意把窗戶打開，讓陽光直射。
如果天氣好，沒有風的情況下，寶寶是不會生病的。如果關着窗戶，紫外線被厚厚的玻璃擋住，那麼曬太陽達到的效果就不好了。
①最佳時間：上午9~11點、下午3~4點
根據美國研究院的發現，以上兩大時間段裏，太陽光照射特點是紫外線中A光束成分較多，該成分對寶寶身體更好，因爲有利於維生素D的儲備，對人體有益。此外，A光束對人體的益處還體現在促進腸道鈣質吸收，能避免出現骨質疏鬆等問題，對寶寶來說，A光束能提高寶寶的身體免疫力，促進骨骼發育，可謂一舉多得了。
②曬太陽時長：不超過30分鐘
當然，並不是說曬太陽就是好的，紫外線也是存在弊端的，尤其是脆弱幼嫩的寶寶，曬太陽的時間長了會對皮膚造成傷害。
這裏建議家長根據寶寶的具體情況制定，年齡越小，曬太陽的次數就要有所限制。更重要的是，每次曬太陽的時長不要超過30分鐘，冬季可酌情延長，但夏天注意縮短並防曬。
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