給小朋友吃的菜，是不能馬虎的。既要保證小朋友吃的好，也要保證營養全面味道比較鮮美。很多父母對於小朋友應該吃什麼菜，才能保證營養，還不是很瞭解。那麼就一起來看一下到底小朋友都吃什麼菜？
1、土豆
土豆一年四季都有，它的營養成分也是很豐富的。土豆裏面含的蛋白質比較高，不僅有潤腸通便的作用，還能幫助膽固醇代謝。此外土豆還含有很多維生素，給小朋友吃，也有注意補充維生素C，是一款很不錯的菜。土豆的做法也很多，可以炒、燉、涼拌，父母可以根據他們喜歡的口味，做出不同的菜。
2、茄子
茄子的顏色是紫色的，而且茄子皮含的維生素E很高，別的蔬菜都不能更茄子比。茄子也很容易消化，也比較柔軟，也很適合小朋友吃。父母可以蒸和炒來給他們吃。
3、菜花
菜花分爲白色和綠色的，它們的營養價值也基本相同。綠菜花含的胡蘿蔔素會高一點，白菜花含的維生素K也是很多的，同時它們裏面也含有很高的鈣，也很適合小朋友吃。
4、西紅柿
都知道西紅柿的營養高，含有多種維生素，給小朋友吃，又能補充身體所需維生素，也能提高身體的免疫力。對小朋友是一種很好的蔬菜。它的吃飯也比較多，不僅可以炒着吃，還可以生着吃，而且味道也是酸酸甜甜的，小朋友也愛吃。
