寶寶的生長髮育中需要很多的營養元素，其中鋅元素是一種重要的營養元素，如果缺乏鋅元素，那麼寶寶吃東西就會不香，甚至是不願意吃東西，沒有食慾。所以寶寶一定要及時補鋅，那麼一歲寶寶吃什麼水果補鋅呢？
含有鋅的水果其實是很多的，橘子、香蕉、草莓、杏、梨子等都是含有大量的鋅元素的，特別是蘋果，更是還有充足的鋅元素，含有鋅元素的量是各種水果中最多的。除了含有鋅元素之外，蘋果中含有的維生素、脂質等也是極其豐富的，每天吃一兩個蘋果，就可以滿足寶寶對鋅元素的需要。
鋅元素在海產品中最多，很多食物中鋅元素含量是特別少的，比如寶寶比較喜歡吃的蛋類食品，是幾乎沒有鋅元素的。含有鋅元素的水果和蔬菜也比較少，在人類的食物中，鋅元素含量最多的食物爲牡蠣、動物肝臟等，堅果、小麥麩中的鋅元素含量次之，水果和蔬菜中的含量並不是很多。
作爲媽媽，如果發現孩子吃飯不香，那麼可能是寶寶缺乏鋅元素，家長需要給寶寶及時補充鋅元素，最好的辦法當然就是食補，以上介紹的這些含有鋅元素的食物，可以多給寶寶吃一些。
