寶寶三歲的時候，吃的東西越來越接近成年人，身體很多特徵也與成年人相似。但是，三歲的小寶寶如果護理不周，很容易上火。那麼，寶寶三歲上火怎麼辦呢？
1.多喝水 。喝水是一種去除上火症狀的方式。多喝水可以加速寶寶身體內毒素的排泄，也可以將身體代謝產生的廢物儘快排出體外。多喝水，可以讓人體的新陳代謝加速，能夠讓有害物質排泄出去。
2.上火多吃一些涼性的水果。涼性的水果還是很多的，比如梨、香蕉、柚子等都是涼性的水果。這些水果可以清熱解毒，並且能夠幫助消化，提振食慾。並且水果膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，對食物的消化和吸收起到提振作用。
3.多吃蔬菜。人們經常吃的蔬菜都是鹼性的食物，而如果人體上火，那麼人就很容易會出現偏酸性，這樣人體就會堆積很多的廢物。多吃一些鹼性的蔬菜，可以改善人體偏酸性的狀態，可以讓聚集在細胞內的廢物迅速的排出。並且蔬菜中的纖維素含量豐富，可以裹挾着人體內產生的毒素和廢物排泄出體外，上火自然好轉。
