很多寶寶在較小的時候都有饞嘴和愛吃零食的習慣，健康的零食對於寶寶身體和發育的影響還是不大的，但若是一些不健康的零食並且進食不控制的話，還是有較大的影響的。寶寶吃太多零食的危害，主要有這些。
1、影響胃口
很多不健康的零食，比如辣條和醃製的話梅等，味道都是比較重的。寶寶要是經常吃這些味道大的東西，就不大喜歡吃清淡的飯菜了。而且不少食品添加劑都會影響人的胃口，寶寶經常吃零食，可能會出現食慾不振，對飯菜沒有興趣，影響營養的攝入，時間長了會導致營養不良。
2、造成肥胖
有的寶寶喜歡吃薯條或者是油炸食品等高脂肪高熱量的東西，經常吃這些食物會使其每日吸收的養分過多，寶寶消耗不了的熱量堆積起來，就會造成肥胖的問題。吃太多此類零食也會導致寶寶偏食、挑食，不利於成長。
3、生長蛀牙
也有不少孩子喜歡吃蛋糕和糖類等零食，兒童正處於長牙齒的關鍵階段，吃多了這些糖類零食，會使得口腔內酸性過重，輔食寶寶牙齒在，造成齲齒和蛀牙，影響口腔健康，也不利於恆牙等的生長。
