寶寶一出生，母親們就非常緊張，因爲一個小小的錯誤會引起很多問題。有媽媽發現寶寶剛剛出生，不能擡起頭來。那麼，寶寶需要訓練來擡起頭嗎？事實上，瞭解寶寶擡頭訓練的作用和注意事項非常重要。
寶寶出生後一個月內不能主動擡起頭。他只有三個月大才能擡起頭來。這是寶寶必須經歷的成長道路。作爲一名家長，媽媽應該在幫助寶寶擡起頭進行訓練時避免一些風險。
脊柱是人體的主樑，頭部在頂部，骨盆在底部。從側面看，該主樑呈S形，具有一定的生理曲率。有了這些生理曲率，兒童在做諸如行走、跑步和跳躍等運動時更加靈活和有保護性。然而，這些彎曲不是固有的，而是隨着寶寶運動的發展而逐漸形成的。
一般來說，當一個孩子在三個月能擡頭時，就會形成頸部的第一個彎曲曲線。當寶寶可以獨自坐6 - 7個月，寶寶會形成一個胸部曲線。當寶寶大約一歲的時候，可以跑步和走路，寶寶形成了第三條曲線——腰部曲線。因此，對於新生嬰兒寶寶來說，有必要讓他們趴着，儘可能多地玩耍，這樣頸部的彎曲就可以形成。
寶寶俯臥平視訓練基於第二個月的俯臥訓練。在第二個月，寶寶可能會稍微擡起頭和胸部，但是時間很短。到了第三個月，寶寶的頭部和胸部基本上已經穩定地擡起，並且能夠保持一段時間。俯臥鍛鍊不僅可以鍛鍊肌肉，還可以擴大寶寶的視野，從不同角度觀察新事物，有利於智力的發展。
