寶寶3歲時是培養自己睡覺的最佳時間，這樣不僅有利於鍛鍊寶寶獨立，而且能增強寶寶社會的適應能力。所以父母在寶寶3歲時就要讓寶寶自己睡覺。那麼，如何讓3歲寶寶自己睡覺？
1、循序漸進：在剛開始培養寶寶自己睡覺時，父母不要太着急，要慢慢來，可以先讓寶寶跟父母一起睡，等寶寶睡着以後再放到寶寶的牀上。等寶寶習慣在自己的牀上睡覺時，父母就可以嘗試和寶寶分房睡了。在寶寶自己睡覺時，父母可以給寶寶講故事，或者輕輕的拍着寶寶的屁股哄寶寶睡覺，等寶寶睡着以後在離開寶寶的房間。
2、裝飾好看些：父母打算讓寶寶自己睡覺前，就應該先把寶寶的房間裝飾好看些，比如在牆上裝飾一些多彩的圖案，在寶寶的牀前放些寶寶最喜歡的玩具，這樣寶寶就喜歡自己的房間，慢慢的就能在自己的房間裏睡覺了。如果寶寶剛開始自己睡覺時出現了哭鬧，父母不要對寶寶妥協，要狠心堅持下去，慢慢的寶寶就能接受了，就能自己睡了。
3、白天少睡些：想要3歲寶寶自己睡覺，白天就要讓寶寶少睡些或者不睡，這樣寶寶玩了一天身體就會疲憊，到了晚上很快就能睡着，可能在自己的房間裏玩着玩着就睡着了。
