首頁 > 育兒常識 > 1-3歲 > 寶寶的補鐵輔食有哪些

寶寶的補鐵輔食有哪些

來源:親子百科網    閱讀: 1.45W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

寶寶的補鐵輔食有哪些

鐵是人體的重要元素,在缺鐵的時候,就很容易引發貧血,小寶寶更不能夠缺鐵,否則就會影響到孩子的身體發育。而最好的補鐵方式就是進行食療了,可以多吃一些具有補鐵作用的食物。那麼,寶寶的補鐵輔食有哪些?

1、想要給寶寶補鐵的話,可以在輔食中添加雞蛋黃。雞蛋是最爲常見的食物了,而且經濟實惠,不僅能夠補鐵,還可以補充很多的營養元素,是爲寶寶補鐵的上佳食物。

2、在寶寶的輔食中添加綠葉蔬菜,也能夠達到補鐵的目的,比如菠菜,就含有很豐富的鐵元素。

3、在給寶寶添加輔食的時候,家長可以加入一些瘦肉泥,這對於寶寶補鐵有很好的作用,而對於肉類食物,很多寶寶都是比較愛吃的。

4、動物肝臟中含有很多的鐵元素,而且非常容易被吸收、消化。如果想要給孩子補鐵,可以在輔食中添加一些動物肝臟。其中,豬肝和羊肝的鐵元素含量最高。

5、胡蘿裏面含有很多的維C,並且含有胡蘿蔔素。在給孩子添加輔食的時候,家長們可以加一些胡蘿蔔,也可以將胡蘿蔔榨汁喝,都有很好的補鐵作用。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲