最近很多明星媽媽生下了自己的可愛的寶寶，其中一個就有胡杏兒，胡杏兒是一個香港女明星，她生完孩子後爲自己的孩子哺乳，不過她在微博上面卻表示自己哺乳的初乳出來的十分困難，那麼究竟正確的母乳餵養方式是什麼呢，爲什麼胡杏兒會怎麼痛呢，本站小編爲大家帶來解答。
明星胡杏兒昨天微博上一段話，激起了千層石萬層浪。目前香港的母乳餵養大環境很不好，在這種大環境下杏兒還能夠選擇用母乳來餵哺她的寶寶，實在不得不爲她點贊。
可惜，雖然有着美好的初衷，但杏兒卻沒有一個正確的母乳餵養打開方式，還遭受了原本不需要忍受的堪稱可以媲美生產的通乳之痛。“從第三天開始，乳房就脹到像石頭一樣睡不了覺，幸好有醫院的護士們和陪月阿姨一直幫我按摩通乳，雖然真的很痛很痛(可以媲美生產)，”
作爲婦產科醫生和國際泌乳顧問忍不住想告訴杏兒及像她一樣的媽媽們，正確的產後按摩是無痛的!無痛的!無痛的!
一、 產後立即肌膚接觸(早接觸)
產後一小時以內開始和寶寶肌膚接觸，讓寶寶通過自己的方式找到媽媽的乳頭然後吸吮。肌膚接觸至少一小時。
新生兒有通過嗅覺尋找媽媽乳頭的本能，足夠時間的肌膚接觸可以讓他們自己爬向媽媽的乳房，並自發吸吮媽媽的乳頭。研究顯示肌膚接觸可以使母乳餵養的成功率提高8倍，母乳餵養的時間增加3個月。
做肌膚接觸時，寶寶只穿尿褲，媽媽上半身完全裸露，她們的身體直接接觸，當中不要有任何的物品遮擋。如果溫度比較低，可以在她們的身上蓋一個薄薄的毯子。如果媽媽產後不適，無法做肌膚接觸，爸爸和寶寶做肌膚接觸也是一個不錯的選擇。
微博中杏兒並未提及她跟寶寶做了肌膚接觸，錯過了最有利於母乳餵養的最初打開方式，着實可惜。
二、 頻繁有效吸吮(早吸吮)
肌膚接觸之後，採用後躺式姿勢頻繁哺乳
不要限定哺乳時間及哺乳次數，剛開始幾天，吸吮次數越多越好，每天至少8-14次，無醫學指徵不要隨意添加配方奶。但一定要注意哺乳的姿勢及寶寶銜乳的方式，否則很容易使媽媽乳頭受傷，且不利於乳汁的移出，造成寶寶的無效吸吮。如果剛開始寶寶吃奶間隔較長(超過2-3小時一次)，或是寶寶吸吮不好，可以2-3小時手擠奶一次。
爲什麼杏兒回到房間後已經每2-3小時哺乳了，還是出現了乳房漲得像石頭一樣?需要考慮一下哺乳的有效性，每次哺乳是否有效移出了乳汁。
三、 母嬰同室，及時發現哺乳線索
提倡母嬰同室不同牀，這樣最有利於媽媽注意觀察寶寶，一旦寶寶出現了想吃奶的早期信號，比如身軀扭動，手指進入口中時，就開始哺乳。那時寶寶最平靜，最能夠展示出吃奶的本能。但如果寶寶已經到了要吃奶的晚期線索，大聲哭鬧，滿臉通紅，這時再喂寶寶就很困難了，需要先安撫好了再來哺乳。
一、什麼是生理性漲奶?
主要表現性爲產後2-3天(或者一週)左右，兩側乳房突然漲痛變硬，有時候硬得像兩塊石頭，乳房皮膚緊繃，甚至一觸即痛。這主要是由於泌乳II期的到來使奶水突然增多，同時爲了製造更多的乳汁，淋巴液及血液在乳房的聚集也會增多，幾股勢力在乳房聚集又不能有效移出，這樣就造成了乳房的腫脹。
二、如何預防生理性漲奶?
最有效的方式就是按照前面文中所說 “早接觸，早吸吮，有效吸吮”，有研究顯示，如果產後初期能夠做到“早接觸，早吸吮，有效吸吮”，那泌乳II期到來會提前，而且媽媽的乳房漲痛等不適感不會太嚴重。
三、發生了生理性漲奶怎麼辦?
最根本的解決辦法是排空乳房。
寶寶是最好的吸奶器、開奶師、通乳師，讓寶寶頻繁有效吸吮是解決生理性漲奶的最佳方式，也是最基本方式，離開這一條別的輔助方式都白搭。如果寶寶無法吸出乳汁，可以用手擠奶的方式來移出乳汁。
1、 哺乳前溫熱敷乳房
溫熱敷只建議在哺乳前進行，目的是爲了刺激噴乳反射，讓乳汁流出更順暢。需要注意溫熱敷溫度不要過高，以媽媽不覺得燙爲宜，時間不要太長，不超過5分鐘，2-3分鐘爲最佳。
2、 哺乳間歇期冷敷乳房
冷敷可以用退熱貼，也可以用半冰半水的袋子用毛巾包好後敷，注意避開乳頭。冷敷可以作爲在乳汁移除後乳房仍感腫脹時的一種緩解方式。
3、捲心菜敷
捲心菜洗乾淨後用擀麪杖擀平呈半透明狀，這時會有一些液體流出，敷在乳房上也會有冰涼的感覺。有可能作用類似冷敷，也有可能在捲心菜葉汁中含有一些酶，有消除腫脹的作用。一般敷20分鐘，休息20分鐘再敷，敷的時候要注意避開乳頭。
溫馨提示：前幾天我在微博上剛剛聊過過關於冷敷、捲心菜敷這些輔助治療方式，雖然文獻中提到用這些輔助治療方式沒有作用，但文獻的證據級別並不高，文中用了“low-quality evidence”來表示。所以目前我仍然推薦在已經採取了有效措施充分移出乳汁的前提下，媽媽可以採用輔助方式來緩解脹痛不適。
如果你的寶寶在身邊，請儘量跟寶寶做肌膚接觸，後躺式哺乳，不需要找通乳師按摩疏通。因爲通乳師的技術良莠不齊，很多人按摩時並不懂泌乳的原理，而是在乳房上亂按一通，這樣的結果除了媽媽疼痛難忍以外，還可能造成乳腺組織的損傷，使乳汁滲漏到乳腺間質中，引起炎症反應，進而發展爲乳腺炎、乳腺膿腫等。
如果產後母嬰分離，寶寶不在你的身邊，那你可以尋求專業母乳指導或者受過正規培訓的催乳師幫助。正確的按摩手法，只需要模擬寶寶的吸吮方式去刺激乳汁的移出就可以，是完全無痛的，也不會造成乳房的損傷。
小編的話
母乳餵養是一件非常美好的事情，但這個過程中會遇到各種各樣的問題，學習正確的知識，以及找到靠譜的專業人士指導很重要。
願每位母乳媽媽都能以正確的方式打開母乳餵養大門，並以正確的哺乳習慣順利哺乳直至離乳。
