寶寶六個月大後就可以製作輔食補充營養了，6個月寶寶消化能力有限，加上胃小，輔食多以母乳和配方奶爲主，那麼寶寶6個月吃什麼輔食好？下面本站小編帶來介紹。
6個月內的寶寶胃容量小，餓得快，提倡按需餵奶，再逐步過渡到定時定量，間隔4-5個小時喂一次，建立飲食、睡眠規律。到了添加輔食的時候，要保證每天600-800毫升的奶量，其中夜奶根據情況餵食。
這個時期的寶寶處於吞嚥期，輔食爲流質、半流質、稀軟泥糊，可以添加穀類、蔬菜、水果。
輔食添加信號
1.大人吃東西的時候，寶寶一直盯着看、吞嚥、流口水、砸吧嘴、伸手去抓大人的食物;
2.寶寶玩玩具的時候經常把玩具放嘴裏，模仿大人吃東西的樣子，口水把玩具都弄溼了;
3.有段時間體重增長偏緩。
第一次添加輔食
這個階段主要還是以母乳和配方奶爲主，輔食在日常奶量以外添加，寶寶輔食添加情況不好，媽媽也不用太焦慮。這個時候寶寶體內的鐵儲存已經消耗得差不多了，第一口輔食應是強化了鐵的嬰兒米粉。
爲了保證寶寶儘快適應輔食，剛開始添加輔食應安排在兩頓奶之間，這樣不會因爲寶寶拒食造成媽媽和寶寶情緒不佳，影響餵奶，從而影響寶寶的食慾和進食量，打亂餵養節奏。
剛開始添加輔食從每天喂一兩小勺，逐步過渡到小半碗，從每天1次增加到每天2次。不需要太多的食物花樣，一次添加一種食物，觀察3天，寶寶沒有不適反應，再添加另一種。如果有嘔吐、腹瀉等過敏症狀，立即停食該種食物一段時間，再繼續嘗試。
拒食
首先，需要了解寶寶不願意吃輔食的原因，是寶寶還沒有掌握吃輔食的技巧，還是不愛吃這種新食物，寶寶情緒不佳的時候也會拒食。寶寶用舌頭將勺子和食物頂出來是最自然的身體反應，當寶寶從吸允進食轉變到接受用勺子餵食，總是需要一個適應過程。如果寶寶之前就已經接受了用勺子餵奶、喂水、這個過程會更快過渡的。
媽媽或其他餵養人需要掌握些輔食製作和爲餵養技巧，以便製出更符合寶寶口味的輔食，也更容易餵食。食物的溫度保持在溫熱狀態，不宜太燙和太涼，寶寶更容易接受;勺子大小適合寶寶入口，要注意勺子不能過深得進入 寶寶口中，以免引起寶寶嘔吐反應，多次嘗試以便掌握餵食規律。
一週輔食舉例：
週一：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
週二：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
週三：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
週四：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤胡蘿蔔米粉⑥母乳或配方奶
週五：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤胡蘿蔔米粉⑥母乳或配方奶
週六：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤圓白菜米糊⑥母乳或配方奶
週日：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
大米湯
含鐵嬰兒米粉
油菜米湯
胡蘿蔔米粉
以上就是寶寶6個月吃什麼輔食好，寶寶6個月輔食食譜推薦，請大家繼續關注。
