四個月寶寶由於腸胃還比較嬌弱，暫時不適合添加任何輔食，等寶寶滿6個月了，媽媽就可以給寶寶添加輔食了。輔食可以補充母乳無法提供的營養元素，幫助寶寶更健康的成長。這時的寶寶乳牙即將萌出，喜歡吞嚥食物，蔬果汁、泥糊類食物較適合寶寶。今天，媽網百科介紹幾款不錯的寶寶輔食食譜吧！
1、蔬菜米糊
食材：胡蘿蔔15克，小白菜15克，小油菜15克。
做法：將胡蘿蔔、小白菜和小油菜洗淨切碎。放入沸水中，煮3-5分鐘熄火。待水涼後，將青菜濾出，並留下菜湯，將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。
功效：小白菜含有豐富的礦物質和維生素，小油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C。維生素和礦物質有助於增強嬰兒機體免疫能力和促進骨骼的發育。
2、米湯
食材：大米30-50g，水適量，不需要調味品。
做法：將大米（或小米、高粱米）淘洗乾淨。放入鍋內，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。
功效：米湯性味甘平，有益氣，養陰、潤燥的功能，經常喝米湯對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收。適合六個月剛開始添加輔食的寶寶。
3、胡蘿蔔湯
食材：胡蘿蔔80克，白糖5克，清水適量。
做法：將胡蘿蔔洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約25分鐘煮爛。用清潔的紗布過濾去渣留湯，加入白糖調勻即可飲用。
功效：味略甜，胡蘿蔔含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質、揮發油等。適宜6個月以上的寶寶飲用。
4、青菜水
食材：青菜（油菜、雞毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（約50毫升）。
做法：將青菜洗淨後浸泡l小時，撈出切碎。鍋內加一小碗清水，將水燒沸後放人碎菜，蓋緊鍋蓋再煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，待溫度適宜時去菜渣，留下菜汁，即可食用。
功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。應隨煮隨用，以免久放使維生素C流失，適宜6個月以上的寶寶食用。
