世界衛生組織建議，寶寶六個月之前都應該以純母乳餵養，直到滿六個月再添加輔食！在現實生活中，很多媽媽母乳嚴重不足，只能通過輔食和奶粉的方式來滿足孩子需要的營養物質。很多寶寶在滿四個月時，就已經開始添加輔食了，但其實，四個月寶寶腸胃還過於嬌弱，暫時不宜食用任何輔食，一般從寶寶6個月開始，媽媽纔可以給寶寶添加輔食。接下來，媽網百科介紹輔食添加初期寶寶輔食食譜表。
1、米湯
食材：大米30-50g，水適量，不需要調味品。
做法：將大米（或小米、高粱米）淘洗乾淨。放入鍋內，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。
功效：米湯性味甘平，有益氣，養陰、潤燥的功能，經常喝米湯對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收。適合六個月以上的寶寶。
2、胡蘿蔔湯
食材：胡蘿蔔80克，白糖5克，清水適量。
做法：將胡蘿蔔洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約25分鐘煮爛。用清潔的紗布過濾去渣留湯，加入白糖調勻即可飲用。
功效：味略甜，胡蘿蔔含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質、揮發油等。適宜六個月以上的寶寶飲用。
3、青菜水
食材：青菜（油菜、雞毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（約50毫升）。
做法：將青菜洗淨後浸泡l小時，撈出切碎。鍋內加一小碗清水，將水燒沸後放人碎菜，蓋緊鍋蓋再煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，待溫度適宜時去菜渣，留下菜汁，即可食用。
功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。應隨煮隨用，以免久放使維生素C流失。適宜六個月以上的寶寶食用。
4、蘋果泥
食材：紅蘋果1/4個。
做法：將紅蘋果沖洗乾淨，用開水略燙備用。用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。
功效：可邊刮邊餵給寶寶吃，也可將蘋果切成兩瓣，隔水蒸後刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質，可預防壞血病，保護皮膚黏膜，促進生長。適宜六個月或以上的寶寶食用。
