身體對鈣的需要量，因年紀的不一樣而各不相同，這兒所說的是鈣元素的量，而不是兒童鈣片的量。應將鈣製劑中的含鈣元素的量計算出去，融合已能從食材中攝入的鈣量，決策服鈣製劑的量。
家說，寶寶和青春發育期少年兒童人體骨骼生長髮育更快，鈣存儲量數最多，確保鈣攝取量是必需的，但過多補鈣、反覆補鈣、很多服用維他命D等作法並不合理，不僅危害少年兒童食慾，使小孩發生食慾不振、嚴重便祕、腹脹，還很有可能得了尿結石。高鈣奶攝取還會繼續危害鐵、鋅、鎂等原素的消化吸收，針對缺鐵性貧血及其缺鈣的小孩危害就更高。
權威專家解釋了父母的一些疑慮
疑慮一
恰當的作法是先帶娃到醫院，請醫師爲小孩做檢查。六歲下列的兒童半年查驗一次手指頭血，六歲之上的少年兒童一年查驗一次。
少年兒童補鈣應在常規體檢診斷後，在醫師的具體指導下開展。很多補鈣有可能造成血鉀超標準，若鈣過多在身體堆積，比較嚴重能致內臟器官增厚，危害內臟器官作用。
疑慮二
缺少鈣，醫藥學上稱之爲維他命D由於缺乏佝僂病症狀，是身體欠缺維他命D而致。
嬰兒階段補鈣是爲了更好地防止佝僂病症狀，最先要基本補的是維他命D，隨後再依據狀況，看需不需要適當補鈣。維他命D不夠，吃再多鈣也是不好的。次之，不一樣的鈣製劑其鈣的成分不一樣，應依據實際填補的鈣製劑特性適度應用。
疑慮之三
骨骼裏邊的鈣不容易隨便溶出去 。熬料大骨頭湯時加些醋，可使骨質增生中的鈣與冰醋酸融合變成可溶解水的醋酸鈣，有利於鈣的進行析出。並且熬料時最好是不能用壓力鍋或鋁鍋，防止在大骨頭湯中溶有過多的鋁，最好用石鍋來燉。
權威專家提示： 小孩補鈣的最佳時間
專家建議，奶和乳製品是鈣的最好是來源於；豆類食品、乾果、瓜果蔬菜、各種葵瓜子也是不錯來源於，蝦米皮、麻醬、紫菜、髮菜、海菜、木耳、蟹柳、豆類食品、海蠣子等含鈣很高。
因此 ，應當儘可能根據改進膳食結構，做到從生態食品中獲得一定量鈣的目地。每100克新鮮牛奶含鈣量120mg，假如每天每人吃奶250克，便能給予鈣300mg；每天喝牛奶1斤，便能提供600mg的鈣。再再加上別的食材提供的300mg上下的鈣，可基本上達到身體對鈣的必須 。
權威專家表明，在服用含鈣量豐富多彩的食品類時，應防止太多服用含聚磷酸鹽、鹽酸、蛋白豐富多彩的食材，以防危害鈣的消化吸收。
小孩補鈣的最佳時間
專家建議，身體每一次攝取鈣小於或相當於50mg時，鈣的消化率最大，因此 給寶寶服兒童鈣片時，儘量增加每一次補鈣的時間，採用少量多餐的標準，以做到最好是的消化吸收實際效果。
碳酸氫鈣的最好服用時間餐後三十分鐘，這時服用鈣製劑消化率最大、使用率最好是，能充分運用補鐵劑的各種各樣效率。
