在夏季，學齡前兒童寶寶易上火，儘管說降火的方法簡易，類型有多。但是，我覺得最好的下火方式是根據飲食搭配下火。
一、夏季寶寶容易上火的飲食方案
1、飲食搭配要口味淡：寶寶容易上火要多吃蔬菜、瓜果蔬菜；少吃煎炸、煎烤類的食品類和朱古力、鮮奶油等甜品。夏季針對幹桂圓、荔技、青芒果等熱性食物還要少吃。
2、多飲溫開水：寶寶早上起來就喝白開水，那樣能夠填補夜裏遺失的水份，清理腸道，清除廢棄物，喚起消化道及總體功能的修復等。三十分鐘後再吃奶或吃正餐，吃了後再喝兩口水以清理口腔內部。有一些寶寶不喜歡喝白開水，還可以喝些水果汁。
那麼，夏季寶寶上火吃什麼呢？最能幫寶寶去火的食物便是蔬菜水果啦。
二、夏季幫寶寶降火的蔬菜
1、黃豆芽
豆芽菜具備清熱解毒的作用，有益於肝火輸通、健脾和胃。黃豆芽具備清熱去火、有利排尿去溼的功效，合適口乾口苦、小解赤熱、嚴重便祕、目赤腫痛等羣體服用。綠豆芽健脾胃護肝，有利於防止嘴角炎症。
2、韭菜
韭菜是溫補腎陽的蔬菜水果，春季氣侯冷熱不一，能夠多吃一些，並且多吃韭菜還可提高身體的腸胃，對肝臟功能也是有好處。
3、菠菜
菠菜具備滋陰潤燥、舒肝益氣養血等功效，是春天最合適護肝的蔬菜水果，並且菠菜有利於胃腸，有利於人體排毒，對口腔異味、大便乾燥的上火的症狀會不錯的減輕實際效果。
夏季寶寶容易上火，母親要留意寶寶的飲食搭配哦。
