上火是經常會光顧的病症，雖然不是大病，但是也很惱人。經常上火和不良的生活習慣有很大的關係，體虛火旺，缺乏鍛鍊，飲食不健康都是導致上火的原因。上火吃什麼蔬菜降火快？很多食物都是有降火降噪功效的，下面就一起來了解一下。
第一，清熱解毒的茄子。茄子可是一樣美食佳品，每次出去吃炒菜少不了的就是肉末茄子。真的很不錯，美味而且清熱解毒。
第二，去肝火的芹菜。說到芹菜我最喜歡的就是芹菜炒肉絲，雖然他幾乎沒有葉子，不過芹菜本來就是吃根的料，所以別太挑剔，可是去肝火的好幫手。
第三，利二便的白菜。雖然說白菜實在是太平凡了，不過平凡的東西也有它的偉大之處。不要小看區區白菜一棵，豐富的維生素，能讓你清熱除去煩惱。
第四，順氣化痰的萵筍。小小萵筍大大作用，而且，弄得好的話，萵筍可是美味餐桌上的一道亮點。多吃萵筍有助清熱化痰，對上火很有幫助的。
還有就是可以多吃一些苦瓜，雖然它很苦，不過總會有愛它的人士選擇它的。
食補是最爲安全的治療疾病方式，但是疾病的治癒還要從日常的生活習慣着手，做好預防，讓疾病遠離纔是健康的生活方式。清淡的飲食，適當的運動，正常的作息，遠離手機電腦設備，多到大自然中走一走，對身體健康有着極大的幫助。
