寶寶冬季吃什麼蔬菜好呢

冬天的時候天氣比較寒冷，而且蔬菜的種類也比較少。平時大家都需要多吃蔬菜，對身體很有好處。有些寶寶就不喜歡吃蔬菜，家長一定要讓寶寶養成愛吃蔬菜的習慣，那麼寶寶冬季吃什麼蔬菜好呢？

冬天的時候可以吃一些小白菜，小白菜有着養胃和中的作用，還可以通暢利胃。小白菜當中含有豐富的維生素C，還有鈣質，其中還有礦物質元素胡蘿蔔素等。寶寶還可以吃一些菜花，菜花裏邊維生素含量比較高，特別是維生素C的含量比較突出。

如果寶寶的食慾比較差，那麼可以給寶寶吃一些芹菜，芹菜裏面有糖分胡蘿蔔素還有蛋白質等成分，多吃芹菜能夠促進胃液的分泌，這樣寶寶的食慾就可以增強。芹菜還有祛痰的效果，炒芹菜的時候可以和肉絲香乾等搭配，這樣色彩看着比較鮮豔，更吸引寶寶。

包心菜很適合寶寶吃，其中維生素C含量豐富，而且鈣元素的含量也是黃瓜的兩倍多，包心菜微量元素很充足，對促進身體物質代謝，還有對寶寶的生長髮育都很有幫助。家長要讓寶寶養成多元化飲食的習慣，對寶寶來說很有好處。