寶寶日常所吃的食物，不但要注重正餐有營養，同時也需要合理補充一些有營養的輔食，這其中也包括一些小零食，比如花生、瓜子、核桃等，這些堅果類零食所含有的營養成分也很豐富。而紅瓜子是一種地方特色的乾貨零食，那麼，寶寶可以吃紅瓜子嗎？
紅瓜子色澤誘人、片大厚實、子仁肥腴，並且含有豐富的蛋白質，以及鈣、磷、鐵等多種微量元素和維生素，而且油脂含量高，屬於堅果乾貨中的上乘佳品，這種寧夏獨一無二的優質土特產品，深受許多人喜愛。
也正因爲其含有多種營養物質，所以寶寶也可以適量的吃些紅瓜子。其含有的不飽和脂肪酸、酸卵磷脂，以及其他多種營養物質，可促進視力神經以及大腦發育，可增強體質和有益智力。
但是作爲寶媽以及家人也需要格外注意，小寶寶吃紅瓜子也有一定的危險性，因爲其子仁體積較小，而且一端呈現尖頭形狀，如果不慎勿吞入會劃破口腔、食道，還有可能吸入呼吸道，這會嚴重危害寶寶健康。因此吃紅瓜子建議儘量要磨成瓜子粉，添加在粥類中食用，既能增加營養同時也更安全。
