不同月齡的寶寶有着不同的睡眠規律，寶寶的年齡越大，睡眠的時間會越短。而睡眠對於小寶寶的成長髮育有着非常重要的作用，如果寶寶的睡眠質量出現問題，一定要及時的進行解決，避免影響到寶寶的成長和發育。那麼嬰兒一次睡覺多少合適？大家一起來了解一下吧！
嬰兒一次睡覺一般是在一個小時到兩個小時之間，基本上寶寶晚上的睡眠時間是12小時，白天睡眠時間在三個小時左右。具體的睡眠時間，可以讓寶寶自行的調節和支配，因爲有的寶寶會習慣在中午和下午晚些時間各睡一覺，媽媽們只需要掌握寶寶的睡眠規律，及時的安排寶寶入睡就可以了。在寶寶臨睡前，要避免玩的太興奮，否則可能會影響到寶寶的睡眠質量。
另外，在寶寶臨睡前1個小時，可以給寶寶洗一個溫水澡，使寶寶的全身得到放鬆，也可以爲寶寶放一些舒緩心情的音樂，都是有助於入睡的。有時候寶寶睡眠質量不佳是由於機體缺鈣而導致的，媽媽們一定要及時的爲寶寶補充鈣質，寶寶的睡眠必須滿足寶寶生長髮育需求。
