很多年輕的媽媽，都會選擇在寶寶滿了一週歲之後，就及時的斷母乳，這樣也可以給自己提供充足的時間，回到原來的工作崗位上去繼續的上班，同時也能讓寶寶更多的對養分進行吸收，那麼有什麼快速回奶的方法？
1、經歷了長時間的哺乳，突然不給寶寶餵奶，女性的乳房就會出現脹痛的感覺，這時候可以用溫熱的毛巾來外敷，去藥店裏購買了麥芽，加入清水熬製成湯汁，每天早晚各飲用一次，在三天之後症狀，就會得到有效的緩解，同時在飲食方面要多吃韭菜，螃蟹等寒涼的食物，也能起到回奶的作用。
2、在大腦的過程中，寶寶肯定會出現不適應的現象，所以要採取逐漸過渡的方法，千萬不要一下子就不給寶寶吃，可以在第一天減少一次餵母乳的次數，在適應了之後再逐漸的減少，這樣經過一段時間後，寶寶就開始適應喝奶粉或者牛奶了。
3、在這時還要給寶寶增加輔食的品類，多吃營養可口的食物，除了原來的雞蛋，瘦肉之外還要加入魚類，綠色蔬菜，新鮮的水果，交叉的進行食用，來幫助養分的補充，同時要採取正確的烹調模式，不能使用高溫油炸，要採取上鍋蒸熟或者煲成湯汁，這樣能讓食材裏面的養分得到合理的保留。
