在寶寶六個月的時候，就需要吃一些輔食了，這時候孩子就能夠從食物中得到營養。六個月的寶寶正處在快速發育的階段，所以需要足夠的營養和微量元素來支持，否則就很可能會影響到發育。那麼，寶寶六個月補什麼呢？
寶寶六個月的時候，父母需要給孩子補鋅。通過飲食來補鋅，這是最爲安全的方法。這是因爲人體能夠自行調節吸收鋅元素，不會導致鋅中毒。家長可以給孩子吃些魚類、雞蛋以及瘦肉等。還應該培養孩子的飲食習慣，避免寶寶出現挑食、偏食的習慣。這樣才能讓營養更加的充足、均衡。
六個月的寶寶需要補鈣，因爲這時候的孩子開始長牙了，而且骨骼生長也非常快，每天都需要300-400mg的鈣元素，父母可以買一些鈣劑給孩子服用。寶寶吃母乳的話，寶媽可以給自己補鈣，這時候奶水中的鈣元素會增加，也能夠達到給孩子補鈣的目的。
父母還需要給寶寶補充維生素D，應該帶孩子多曬太陽。不過家長要注意，在孩子曬太陽時是不能空腹的，而且在曬前也不要給寶寶洗澡。另外，曬太陽時要保護好孩子的眼睛。
