睡眠質量的好壞也對身體健康有影響，尤其是對於一老一小來說也很重要。嬰兒出生以後睡眠質量幾乎沒有特別好的，所以帶這種孩子的寶媽也是比較辛苦的。尤其是每天晚上醒來好幾次，大人孩子都睡不好。那麼嬰兒晚上翻來覆去不睡怎麼辦？
1、嬰兒如果出現這種情況先檢查是不是拉了或者尿了，一般他們在小的時候尿的次數比較多，所以尿完以後的小屁屁可能會覺得不舒服，所以只能用哭鬧來傳達他們不舒服的信息，這個時候把尿布換了應該就可以繼續睡覺了。
2、其次可能是寶寶覺得餓了，或者在睡覺前沒有吃飽。如果是這種情況，每次在寶寶睡覺的時候就把寶寶餵飽，但是也不能撐壞她，不然也會不容易消化。把他餵飽以後，可能翻來覆去的這種情況就變得少了，慢慢的形成習慣睡眠就會變好了。
3、可能是睡眠的環境感覺不舒服，冷了或者熱了他都可能睡不好，所以室內溫度要調的適中就好。另外在白天的時候可以讓他適當的少睡些也可以，那樣在晚上的時候就會睡的踏實一些。白天如果玩的太興奮，晚上就會不容易睡覺，所以要避免這種情況。
