睡覺的時候很多人都會翻身，翻身找個合適的睡姿繼續睡下去是很正常的情況。但是有些人在睡覺時一翻身，就明顯的感覺到自己頭暈的厲害，且頭暈得天旋地轉，非常非常的難受不知道如何去處理。睡覺時一翻身天旋地轉怎麼辦?
睡覺時一翻身天旋地轉怎麼辦
睡覺時一翻身天旋地轉是屬於體位行頭暈，常見於頸椎病導致的，通常會有脖子僵硬不舒服的感覺。也可見於睡眠不足，腦血管痙攣或者內耳問題導致的，後者會有耳鳴的現象。建議首先要保證足夠的睡眠時間，減少看手機的時間，最好要做個顱腦多普勒來排除腦血管供血問題導致的，才能對症治療。
睡覺時一翻身天旋地轉是什麼原因
如果頭暈發生在頭位改變，且每次發作時間不長，比如起牀的瞬間或者躺下去的瞬間發暈，或者頭向左邊動發暈，或者頭向右邊動發暈，多考慮良性位置性眩暈(也稱耳石症)。
良性位置性眩暈，最有效的治療方法是找有經驗的耳鼻喉科醫生行手法復位。如果頭暈伴頸椎不適，並且頭暈的發作，與頸部的活動有關，可能還伴心慌胸悶，噁心欲吐等症狀，也有可能是頸源性眩暈，像這種眩暈，建議可以到當地的理療科，行頸椎牽引以及局部理療，症狀一般都是可以緩解的;如果頭暈伴耳鳴耳聾，且經常發作，每發作一次，聽力下降一次，多考慮美尼爾氏綜合症。
在睡覺時一翻身，感覺自己出現天旋地轉的症狀時候，可以先閉着眼睛好好的緩一緩，不要馬上起來，如果這時候強制自己起來的話可能會導致症狀變得更加的嚴重。還有睡覺翻身時經常出現頭暈等症狀，建議要能夠儘快去醫院做個檢查看看身體是否正常。
