寶寶擡頭

寶寶擡頭是寶寶最早學會的動作，也是寶寶運動發展規律中的第一個動作，一般來說，3個月左右的寶寶就會開始擡頭，這時候就形成了脊柱的第一個彎曲——頸曲，到了6-7個月寶寶開始學會可獨坐，就形成了胸型，到1歲寶寶能走了就形成第三個彎曲——腰曲，這也就是爲什麼我們去照X光線時，脊柱是呈S型的原因。

對於新生寶寶來說，頸曲要成型，就要訓練寶寶會擡頭、挺胸，儘量讓寶寶趴着玩耍，這樣才能讓寶寶的頸曲得到發育。

寶寶多大會擡頭呢？寶寶的身體運動發育是一個循序漸進的過程——擡頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳這幾個動作中，第一個要學會的就是擡頭，通常來說寶寶出生後幾天就可以俯臥，但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己主動擡起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到兩個月時能稍稍擡起頭和前胸部，3個月時頭能擡得很穩。

通常寶寶擡頭的動作會從最初擡起頭與牀面成45度開始到3個月時能穩定地擡起90度。這個過程中，寶寶的運動發育是連續性的，頸部肌肉和雙臂的力量都在增強，要做到這一點，需要爸爸媽媽對寶寶進行擡頭訓練。

有的寶寶到了3個月以後還不會擡頭，很多媽媽就着急了，怎麼自家的寶寶生長髮育會輸在起跑線上呢？寶寶身體機能時不時有什麼問題呢？

如果寶寶到了4個月時仍不能擡頭，則應去找婦幼保健醫生諮詢了。

運動功能的發育與中樞神經系統成熟的程度密切相關，同時，骨骼、肌肉的成熟程度也是運動功能發育的重要因素。如果寶寶的中樞神經系統有異常，或末梢神經、肌肉、韌帶、皮下組織有異常，就會影響運動功能的發育。

陪着寶寶一起成長，是每個家長的樂趣，看着小小的身軀開始探索他周圍的小世界，也會感到生命帶來的驚喜，寶寶擡頭是寶寶探索世界的第一步，那麼寶寶擡頭要怎麼訓練呢？

訓練技巧1

用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。

訓練技巧2

將寶寶放在家長胸腹前，並使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒擡頭，寶寶有時會擡頭。

訓練技巧3

讓寶寶俯臥在稍有硬度的牀上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其擡頭。最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引，家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨着玩具的方向轉，這個方法不僅鍛鍊了寶寶俯臥擡頭的持久力，而且也鍛鍊了寶寶頸部轉動的靈活性。

訓練寶寶擡頭是一件有趣的事，但是爸爸媽媽們要注意咯，在訓練的過程中有些注意事項還是要細心留意的，下面我們來了解一下！

第一、要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。

第二、寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。

第三、除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。

第四、當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放鬆。

第五、爸爸媽媽們要經常安撫和誇獎寶寶，這樣寶寶才能建立自信心，才能感覺到放鬆。