含鐵的食物是補血的最好來源。嬰兒應該怎麼補血？可以從什麼類型的食物汲取營養，進行補血呢？下面一起來看看吧。
爲預防嬰幼兒貧血必須在出生後4個月開始添加含鐵豐富又易於吸收的食品。
1、動物肝臟。肝臟含有豐富的營養，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。爲便於小兒食用，可將各種動物肝製成肝泥，肝羹加入調料蒸熟後餵食。
2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化並含有豐富的維生素。
3、動物血。豬血、雞血中的鐵利用率爲12％，可將動物血製成血豆腐食用。
4、豆腐類。各種豆腐及製品也含有鐵，加入調料可制種軟菜食用。
5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克，可製作各種嬰兒主食，或放入粥中食用。
6、蔬菜水果。可將蔬菜水果製成菜泥果泥，或切碎煮軟食用。
寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，所以補血重在補鐵。寶寶在1到4個月期間以母乳爲主，輔以或牛奶，母親應注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足，飲食中多吃含鐵的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、豬肝、菠菜等食物。媽媽們從現在開始就要多注意寶寶的飲食了哦，讓寶寶強壯起來吧！
