手淫是一些男性都會有過的行爲，長期沒有性生活下發生的一種正常的生理性現象。過度手淫不單單是一種心理行爲，更會給身體帶來危害。那麼過渡手淫會導致腎虛嗎?過度手淫的危害有哪些?下面本站小編就來和大家說一說。
過度手淫會導致腎虛，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。
1.影響精神
手淫對精神狀態和注意力都不好，上班或上課會經常閃現性幻想，一個字一個詞也會讓其浮想聯翩，嚴重影響了自己的集中力和記憶力，還會失眠多夢，損害精力，容易疲勞。經常手淫的人，記憶力會快速地衰退，以至於記性就像是80歲的老太太一樣的模糊和轉身既忘。理解能力和思維推理能力也會被嚴重的衰退甚至喪失。
2.產生依賴
手淫會讓人產生依賴性習慣，離開這種熟悉的習慣就不能得到快感。
3.損害發育
經常手淫者，會損害發育，容易導致身體瘦弱。這類人的性格比較內向自卑，消極懦弱，而且行動可能有點猥褻。手淫會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。身高成長會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。
4.心理偏見
長期的手淫自慰，會產生危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創造的情感體驗過程，而仍囿於自己一個人的單方面的滿足，致使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。
1. 加強身體鍛鍊
過度手淫會導致腎虛、體弱、精神不振、過度消瘦;而加強身體鍛鍊則會讓身體強壯，減少疾病的發生，而且能夠使體型更好，更加吸引女生，脫離單身狗行列。使身體強健的的方法有：每天晚上做兩百個仰臥起坐或者俯臥撐;每天早晚去堅持幾公里的晨跑或夜跑。每晚運動之後就會感覺到很累，根本就不會再有心思去手淫了，加強身體鍛鍊不僅能強壯身體還能戒掉手淫，一舉兩得的事情。
2. 戒除或減少手淫
手淫過度不僅傷身而且影響智力發育，如果只靠每天運動而不戒除手淫的話，身體還是不能完全恢復。手淫傷害身體的根本，青少年手淫影響智力發育，使成績一落千丈;中年過度手淫容易影響夫妻生育，很難有孩子;老年過度手淫容易導致減少壽命。因此要想身體健康，要從根本解決問題，適量手淫對身體有一定的好處，但是過度手淫就不行了，任何事情都得有個度，過了這個度，好事也會變成壞事。
3. 食療鍛鍊
過度手淫導致身體虛弱，不僅需要體力鍛鍊，還需要食物療法，手淫過度會導致腎虛，腎虛需要吃些有營養的食物，如魚蝦肉蛋等蛋白質多的食物，當然還需要藥物配合治療，每天不能熬夜，熬夜也會使身體勞累，精力不振。
