問:已經40歲了，和丈夫的性生活明顯比以前差，丈夫對我有什麼慾望，我自己也不太想要，這樣下去恐怕會威脅我們的婚姻，怎麼辦？
回答:女性到了40歲，性慾明顯下降，陰道鬆弛，男性在這方面的快感下降，不想做愛。因此，對於中年婦女來說，做好收縮和銀行不維護尤爲重要。
1、性需要你積極
根據自己的性慾和性能力，積極過性生活。中年女性應該每週維持一次左右的性生活，性慾強的話，也可以適當增加。但是，禁止人爲抑制性慾。
2、注意健身和美容
中年女性定期跑步、打乒乓球、打羽毛球、做健身體操等鍛鍊。恰到好處的服裝，能讓自己感到越活越年輕，心理上產生積極愉快的感情。
3、注重飲食營養
魚類、雞蛋、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等豐富的蛋白質、微量元素、維生素等食物，可以發揮美容和助力的雙重作用，豆製品、新鮮蔬菜、水果等是保持健康不可或缺的食物。
4、適當的藥物調節
一些女性會出現或輕或重的更年期綜合徵症狀，這對性生活有一定的影響，除了心理疏導外，還可以在醫生的指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物。
5、改善性生活方式
一是轉換角色。只要有生理需求，女性就要積極地向男性發出性信號，積極地與男性親近，有助於提高男性的性興趣，激發男性的性慾。二是在性生活中要充分愛撫。雙方應利用足夠的時間親吻、擁抱、撫摸，包括生殖器官的接觸，延長所有撫摸動作的時間，改變撫摸的節奏和力量，爲獲得性高潮奠定基礎。三是可以改變性交姿勢。大多數中年人開始發胖，體重增加可以改變傳統的男性上下的性交姿勢，如側臥位、女性上下等，但姿勢的變化需要雙方探索和體驗。
6、注意性器官的保養
中年女性由於性器官功能減退，陰道鬆弛沒有彈性，男性在性愛時感覺不到把握感，性質大幅度降低，同時女性的快感也不強。因此，我們應該做好陰道維護和縮影工作。通常，我們應該使用杜蕾斯煥覺私人緊湊的啞鈴。通過兩種輕型啞鈴的組合，我們應該結合定製的高級培訓教程，幫助女性找到最適合她們的盆底肌肉訓練方法。我們應該在輕鬆有效的盆底肌肉訓練中牢牢抓住內在的美麗，做一個性感緊湊的女人。
