很多男性爲了促進情緒援助，不惜使用江湖傳說中的藥物，但其藥物效果良好，副作用也不容忽視。其實想起輔助作用，男性不需要服用損傷性的藥物。從飲食、運動和情趣用品的角度來看，有很多健康有效的輔助妙計，可以由你選擇。
5個有效的輔助方法介紹
性維生素-VE
維生素被稱爲性維生素，如果維生素e不足，陰莖和萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。經常吃富含維生素e的食物可以預防和改善這種情況。富含維生素e的食物有麥芽油、堅果、小麥、穀子、蘆筍等。
性愛催化劑-海產品
早在古羅馬時期人們就發現很多海產品都是性催化劑。魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等，尤其是鯊魚肉，作爲性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。碘缺乏或不足會導致流產、男性功能衰退、性慾下降。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
果仁-增強功能
科學家們經常吃瓜子的民族，發現前列腺疾病很少發生。這是因爲瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。另外，小麥、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有助於增強功能。
輔助運動-瑜伽
飲食有助於運動。最有幫助的是瑜伽。衆所周知，瑜伽起源於印度，其初衷是性。瑜伽中的許多動作可以促進腦供血，幫助腦垂體和甲狀腺素和性腺素正常運行，保持雌雄激素的分泌平衡。瑜伽有心輪的說法，心輪在胸骨之間，控制同情和愛情的感情。
普拉蒂-提高性控制力
與瑜伽有異曲同工之妙的運動，近年來流行的是普拉蒂。許多普拉蒂練習者明顯感到練習後性能力得到加強。這可能是由於普拉蒂練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。
滑冰——打響性愛持久戰
哪個男人不希望自己是個“持久男”呢？那麼就不要忘了滑冰。因爲滑冰有助於提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。
5種食物比賽*9成爲男性不知道
木瓜。木瓜富含維生素a，含有精氨酸，*也含有這種成分，可以改善陰莖的血液供給。
菠菜。菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還含鎂豐富，有助於擴大外陰附近的血管。其他綠色蔬菜，如白菜和甘藍，葉酸也很多，有同樣的效果。
富含鋅的食物。鋅促進睾酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利於治癒勃起問題。全穀類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。
大蒜。研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放鬆。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰莖供血。
辣椒。辣椒可以充分供血私人部分的血管。
科學生活巧妙地預防陽痿的出現
性生活後，科學地預防陽痿。很多人，特別是男性在性生活後大聲睡覺。其實，性生活後也需要適當的滋養，可以彌補性生活後的損失。更重要的是，科學的滋補，可以預防陽痿的出現。
那麼，我們性生活後，如何科學滋養呢？男人經常排出精神。必然，隨着體內各種營養物質的減少。另外，降低腺垂體功能，促進人體早衰。而且長期以來，陽痿也會加速。因此，性生活後，男性必須注意滋養。
第一，性生活後，直接睡覺不是健康的方法。性生活後，應及時補充維生素和無機鹽。其實，性生活前，多食壯陽通精食品。激發性慾，幫助排精。讓性生活愉快，同時避免陽萎。
第二，性生活後，科學滋養可以預防陽痿。性生活後，精神衰退。填補益氣，養陰生精。應該吃枸杞子、鰻魚肉的屬性。性生活過後，若急於休息。也可喝，一小杯牛奶替代。性生活前後，需要吃飯。特別是晚上吃飯很重要。不限於一天三餐。特別是晚上性生活後。沒有滋養，不能吃早飯，傷害身體。
性生活後，科學痿。因此，男人爲了今後的性生活和諧。暫時的貪婪，不要忘記滋養。這樣的結果，陽痿可能會早點找到你。因此，性生活後的滋養非常重要。
