避孕（contraception）是應用科學的原理阻止精子與卵子相遇，使女方暫時不能受孕的方法。各種避孕方法有不同的優、缺點，要根據男女雙方的年齡、健康情況、子女的多少、生活習慣等的不同，因人因地選擇不同的方法。在避孕以後，患者可多吃下列食物提高身體素質。
1、草莓:草莓富含維生素c、葉酸和纖維。在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑洗，要用米水浸洗。草莓是容易腐敗變質的水果，不宜久存。草莓是冷的，不應該多吃。
2、番茄:番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃番茄有助於減少避孕患者的皮膚色素沉着。西紅柿最好選擇大、圓、豐滿、外觀美麗的食物。不要吃有贅肉的西紅柿，不要吃未成熟的西紅柿。青番茄含有大量有毒番茄鹼，避孕患者吃後會出現噁心、嘔吐、全身無力等中毒症狀。
3、胡蘿蔔:胡蘿蔔含胡蘿蔔素，可轉化爲維生素a。那些缺乏維生素皮膚粗糙，眼睛乾燥，夜盲症，身體抵抗力差，容易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的避孕患者多吃胡蘿蔔是毫無疑問的。
