藥膳是結合中醫文化和飲食文化，有利於人體健康，色香味齊全的美味食品。補腎壯陽，不一定要依賴藥品，而且吃藥對身體總是有不好的副作用，不吃藥。補腎壯陽的藥膳有什麼，下面介紹。補腎壯陽的藥膳方法是什麼？
核桃仁雞湯
【材料】公雞1只，核桃仁2只，姜、蔥、材料酒各適量。
【製法】把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】溫腎補陽。
【主治】陽虛浮腫、肢體柔軟、寒冷、排尿頻率等腎陽不足者食用。
鹿鞭燉雞
【材料】雞一隻，鹿鞭、陳皮各三元，肉蓯蓉、熟地各七元，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五元，姜兩片。
【製法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜後，在雞、八味中藥和鍋里加入清水，燉至熟，用鹽調味吃。
【效果】男女虛損，收緊壯陽。
【主治】男性的房間工作過度，陽事不高興，夜尿頻率，頭暈，耳鳴，腰膝疼痛。
當歸羊肉湯
【材料】羊肉1斤，當歸、黃芪、黨蔘各8元，蔥、姜、材料酒各適量。
【製法】將所有材料洗淨放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸，改變火煮2小時，加入鹽調味食用。
【效果】補充心靈，治療血虛。
【主治】血虛和病後血氣不足和貧血。
豬尾湯
【材料】豬尾一根，烏豆、戟、肉蓯蓉各一半，丁香三元，姜四片，酒二二二。
【製法】將所有材料洗淨放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸，改變火煮2小時，加入鹽調味食用。
【效果】疝、腎虛、陽痿。
雙鞭壯陽湯
【材料】:枸杞子10克，圖案10克，肉蓯蓉6克，鞭子100克，狗鞭子10克，羊肉100克，母雞肉50克，青椒精，豬油，食鹽各適量。
【製法】:
1、把鞭子放入水中膨脹，去除表皮，順尿道切成，用清水洗淨，用冷水用鞭子用油砂炒30分鐘，用溫水浸泡約30分鐘，洗淨羊肉後，放入沸水鍋中
2、將鞭子、狗鞭子和羊肉放入鋁鍋中，加入清水煮沸，取出浮沫，加入青椒、老薑、料酒母雞肉煮沸後，用文火燉煮，6成熟前，用乾淨的白布過濾湯中的青椒和老薑，然後用絲、肉蓯蓉、枸杞
3、到鞭子、狗鞭子腐爛爲止，取出藥包，取出鞭子、狗鞭子、羊肉和雞肉，把鞭子切成長3.3釐米的條，把狗鞭子切成長1釐米的節，切羊肉，切雞肉，一起放入碗中，加入味精、食鹽、豬油調味。
【服法】：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。
【功效】：暖腎壯陽，益精補髓。適用於虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。(民間)
鹿尾羊肉湯
【材料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各8元，杜仲5元，生薑2片。
【製法】羊肉洗淨，切成小塊，加入三味中藥和調味料，加入適量的熱水，用燉鍋隔水燉3小時。
【效果】溫腎扶陽。
【主治】腎陽損失、功能減退、骨痛腰痠、夜晚安靜多。收集補虛的大成，是腎陽不足者的有效食物，療效很好。
補腎壯陽要注意什麼？
1、性生活要適度，不勉強，不放縱。
2、無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3、經常進行腰部活動，這些運動能健康命門，補腎納氣。
4、多按摩刺激腳心。中醫認爲，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裏的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
