壯陽補腎的食物有哪些?
男性如果不壯陽就會出現體虛的狀態，男性本身就是陽剛之體，壯陽補腎男性必不可少，想要活力的精神力，就要進行補腎壯陽，下面瞭解下壯陽補腎的食物有哪些?
1、在注重飲食補腎前我們首先要了解補腎不是壯陽，吃壯陽的食物並不一定會達到補腎的效果。一般來說腎虛分爲腎陽虛和腎陰虛兩種，飲食也要根據腎虛的實際情況來選擇。腎陽虛一般表現爲神疲乏力、陽痿早泄、畏寒怕冷，腰痠背痛等現象。男性最好以補腎陽爲主，如韭菜、羊肉、生蠔、牛肉、洋蔥、驢肉、雞蛋、牛奶等。
2、肉蓯蓉煮水飲用能夠起到補腎壯陽的作用，補腎壯陽是現在男人比較關注的話題，男人如果出現腎虛的現象，可以堅持喝肉蓯蓉煮水，能夠有效的改善男人的腎虛現象，可以提高男人的性功能，能夠起到比較好的補腎作用，男人在飲食方面還需要多吃一些補腎壯陽的食物。
3、韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C其他成分還含有鈣、磷、鐵等礦物質。現代醫學研究表明，洋蔥中的各種維生素可以保證激素的正常分泌，有效刺激性慾。從而壯陽補陰。爲了追求健康，調節腎虛症狀，我們應該更加註重營養、生活規律和體育鍛煉。
4、冬蟲夏草是具有補腎的功效冬蟲夏草可以提高性功能嗎，冬蟲夏草可以有效的緩解陽痿早泄，腰膝痠軟，耳聾耳鳴等症狀而且還可以有效的。
5、可以幫助男性補腎壯陽的食物還有山藥，山藥雖是一種粗糧，但是所含的營養是非常豐富的，不僅有助於消化，還可以起到改善腎虛、滋補身體的作用。
壯陽補腎吃什麼好?
首先，補腎壯陽功效較好的飲食，可以選擇動物腎臟、牛鞭、腰果等，但是食療的效果較爲輕微。如確實有腎陽虛的症狀，如面色呈現恍白色、畏寒怕冷、小便量多或者失禁、大便溏泄、男性陽痿、早泄、精冷不育、女性宮冷不孕或是滑胎等，建議給予口服中藥治療。
其次，中藥可以選擇口服鹿茸、益智仁、仙茅、冬蟲夏草、補骨脂、肉蓯蓉等，中成藥可以選擇金匱腎氣丸或是右歸丸，均可起到補腎壯陽的功效。在日常生活中應注意飲食有節、起居規律、避免房事過勞，才能夠在補腎的同時減少腎氣或者腎陰的損害，以免加重腎陽虛。
